co na masy

[...] wzrostu a powaznie to 48 bez pompy przy 183 cm wzrostu przy 120 kg jest mozliwe.dodam ze kulasy nie male 75 cm obwodu. nie usprawiedliwiam sie zeby nie bylo. ogolnie tej masy po mnie nie bylo widac i nigdy nie uwazalem ze jest dobrze bo nigdy nie bylo. moze kiedys co do towaru sa walki i sa ok roznie bywa. chemicals pozamiatal fotami a jedzie [...]

[...] mocno, uderzenia goraca, wczoraj jakas temeperaturka lekka, wystrzelam flaszke propa na kicka 1 ml x 10 ed i pozniej juz tylko cypio Dla porownania jeszcze lapy z wycinki i masy i genu nie ma, jeszcze jako taki triceps ale bic kupa, co bys nie bral, jak bys go nie tyral Czytaj więcej na [...]

[...] kiedyś był inny :< Przedtreningówki zostaw sobie, wezmiesz się za nie za rok albo i później Kreatyne tak samo, dopiero jak będzie zastój, po około roku, gdy nabierzesz masy takiej niby 'maksymalniej' dla przeciętniaka. białko: może być, ale na noc + po treningu. Co mogę Ci polecić, zaopatrz się na www.sklep.sfd.pl > kup białko econo + mass [...]

ja bym Ci radził poćwiczyć rok na czysto z jakąś małą dietką , a po roku kupić sobie "Gain Bolic 6000" powinno dać nieźłe efekty , siły i masy , a potem jakaś kreatynka. A co do tych ster... to nie przyznawałbyś się :// ja jestem młody dopiero zaczynam powoli przygodę z siłką ale nie przyszło mi nigdy na myśl , żeby wziąść się za to [...]

[...] będzie wyglądał lepiej jak w tej chwili. Ale nie powiesz mi że osoba która zaczynając trenować waży 48 kg będzie miała takie same wyniki siłowe i dojdzie do takiej samej masy i obwodów co osoba która na starcie waży np 70 kg. Obawiam się że te 70 kg może być u niego górną granicą wagi. Nie mówiąc już o tym że ma on pewnie bardzo szybki [...]

[...] - Multipower; citro - Olimp; AAPQ - Hitec, pociagne tak jeszcze 5 tygodni i zobaczymy co z tego bedzie ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

[...] dostępny jest w postaci tabletek 2,5mg i jest sprzedawany w butelkach po 100 tabletek. Przyjmuje się, że efektywna dawka powodująca przyrosty czystej, pozbawionej tłuszczu masy mięśniowej to ok. 15-25mg dziennie (7-10tabletek) dla mężczyzn i 3 tabletki dla kobiet. Cena leku dostępnego w aptekach Europy Zachodniej wynosi ok 30$ za 100 tabletek. [...]

Na szybko "Zarówno u mężczyzn jak i u kobiet działa anabolicznie. Zwiększa tolerancję azotu, wapnia, sodu, potasu, chloru i fosforu w ustroju, co prowadzi do zwiększenia masy kośćca i mięśni, zatrzymania wody w ustroju,(POBUDZENIA WZROSTU KOŚĆI). Pobudza eytropoezę i zwiększa waskularyzację skóry."

Z tego co ja wiem to Winstrol z reguły się łączy z innymi saa. Najczęściej Decą albo Teściem. Sam jest raczej mało skuteczny w łapaniu masy, ale radykalnie podnosi jakość mięśni. Poza tym Ty jesteś jeszcze leszcz wg mnie i powinieneś trochę więcej poczytać na ten temat bo zaczynasz z dupy strony. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do [...]

dobra dzieki. Poszukam coś w necie i ułoże sobie jeszcze cos na nogi. A co oprócz diety polecacie na wzrost masy?

[...] ? Koniu151 miał na myśli to, że tkanka tłuszczowa i tkanka mięśniowa to dwie różne tkanki. Nie da się przerobić jednego na drugie, tak jak nie da się przerobić oczu na paznokcie, albo uszu na zęby. Masz przed sobą 2 etapy: 1) Spalanie tkanki tłuszczowej 2) Budowanie masy mięśniowej Odnośnie obu znajdziesz obszerne opisy w podwieszonych tematach.

[...] kości ale są świetnymi sprinterami, biegaczami, lekkoatletami. trudno u nich o okazałą masę mięśniową A wręcz organizm nie jest w stanie utrzymać naturalnie zbyt wielkiej masy mięśniowej. Dla ćwiczących to bolączka. I nie ma co ukrywać że bardziej nadają się do wiosłowania/maratonu/sportów rowerowych niż do sztangi. Jednak ich budowa może [...]

Jasne jeszcze wielu rzeczy nie wiem czy chciałbym abyście mnie poprawili. Rodzynki zawsze mocze na noc, moje zapotrzebowanie to 3000kcal, jeszcze nie robię masy, narazie myślałem aby zjadać swoje zapotrzebowanie i za jakiś miesiąc dopiero masa, co dokładnie polecacie zmienić?

Moim zdanie najlepiej by było jakbys walił 200 mg co 5 dnicykl by wtedy trwał ponad 5 tygodni i złapał byś na nim z 10 kg masy

[...] ;-) 177cm to nie jest mało - Twój okres dojrzewania jeszcze trwa ,więc wszystko możliwe:-) Pozdrawiam To co napisałeś powyżej staram się robić... Mam takie pytanie jeszcze, do chodzących na siłownie, czy ćwiczenie na niej może dodać wraz z wrostem masy, parę cm, czy raczej odwrotnie, może człowiek skurczyć :) ? Sorry za moją nie wiedzę. :)

Na to pytanie odpowiedz sobie sam(czego CI brakuje w DIECIE o ile takową maszBiałko to podstawowy materiał budulcowy mięśnia wiec bez niego czystej masy nie zrobisz. Co do białka to juz zalezy od Ciebie(oczywiście wygodniej bedzie kupic 90%). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

[...] ale to przy odpowiednim treningu i porzadnej diecie bo "tak o" to nie ma sensu... Ja polecałbym Ci zrobic tak : ułoz sobie jakas diete (jesli nie chcesz to staraj sie chociaz jesc porządnie tj. duzo bialka itd) rob ABS II - zeby zdobyc troche masy na brzuchu jak skonczysz ABS II to rob A6W zeby wyrzezbic to co tam sobie wyhodowałes...

Dobra. To podajcie mi chociaż w co najmniej ile czasu i na czym można zrobić z 5 kg suchej masy mięśniowej.

[...] triceps, brzuch Dzień 2 – Dzień wolny Dzień 3 – Plecy, łydki Dzień 4 – Dzień wolny Dzień 5 – Brzuch, biceps, przedramię Dzień 6 – dzień wolny Dzień 7 – nogi, barki, kaptury Mam jeszcze jedno pytanie. Czy ma sens robienie masy np. do 70kg później trochę rzeźby i znowu 75kg i rzeźba? Chodzi mi o to by w wakacje mieć jakoś umięśnioną sylwetkę.

wiec po co cwiczysz? wybierz jeden sport i to na nim sie koncentruj brales juz kreatyne - powienines wiedziec czego sie po niej spodziewac przyrost masy ciala napewno wplynie na twoje cechy motoryczne pozdro